En esta segunda entrega vamos a contar pequeños gestos que pueden evitar grandes inestetismos en nuestra cara o figura.
La mayoría de las arrugas que se forman en la frente y entrecejo son arrugas de expresión, es decir, se deben a la continua contracción de la musculatura de la zona y a su pérdida paulatina de la capacidad de esos músculos de relajarse tras su contracción. Esto se puede corregir y/o evitar con la aplicación de la famosa tratamiento específico contra las arrugas en unos puntos muy concretos y sólo bajo el control de un profesional de la medicina estética.
Arrugas
Pero existen unas arrugas, las que se disponen verticalmente en la zona de la frente, que se deben fundamentalmente a la fuerte compresión que sufre la zona durante las horas que dormimos (las llamamos «arrugas de sueño»). Pues bien, se podrían evitar su evolución con el simple hábito de dormir mirando hacia arriba o bien, durmiendo de lado pero alternando periodicamente el lado sobre el que nos apoyamos. Este gesto además permitirá descansar un poco más a nuestra columna vertebral.
Bolsas
Las bolsas que aparecen en los párpados inferiores de mucha gente suelen estar formados principalmente de agua o grasa y tienen muchas causas. Una causa frecuente es la herniación de la grasa situada detrás de nuestros ojos hacia la zona del párpado inferior e incluso a veces el superior. Esta herniación sería menos frecuente, o al menos menos intensa, si evitásemos el gesto que muchos realizamos frecuentemente de frotarnos los ojos con saña cuando estamos cansados, produciendo una fuerte compresión de la grasa retroocular, favoreciendo su herniación.
Celulitis
La celulitis y las varices típicas de muslos y pantorrillas podrían aparecer más lentamente y con menor intensidad si no se abusasen de zapatos con tacón alto y pantalones excesivamente ajustados, y si no estuviésemos tiempos prolongados de pie y sin movernos,…
Todos estos malos hábitos dificultan el desarrollo de una correcta circulación de la sangre, que es el principal causante tanto de las varices como de la celulitis o «piel de naranja».
Consejos
Hábitos aconsejables para frenar la evolución de estas patologías son por el contrario, andar frecuentemente y con ropa y zapatos de deporte, andar descalzo sobre la arena fina de la playa (produce un pequeño masaje en nuestra planta del pie, que reactiva la circulación sanguínea)